En octubre se realiza el mes de sensibilización sobre el cáncer de mama, conocido como el mes rosa, con el fin de aumentar la educación, atención y el apoyo a esta enfermedad. Como parte de la contribución a la prevención les comparto este artículo. Espero que les sea de mucha utilidad.
Estadísticas
- El cáncer de mama es el más común entre las mujeres en todo el mundo, representa el 12,5 % de todos los casos de cáncer nuevos por año en todo el mundo.
- Alrededor 1 de cada 8 mujeres (13 %) tendrán cáncer de mama invasivo en el transcurso de su vida.
- El diagnóstico temprano hace una gran diferencia en la tasa de supervivencia, que en los paises desarrollados es de alrededor del 85%. La detección precoz mejora el pronóstico y la supervivencia, esto es fundamental.
- También es importante recordar que entre el 0,5% y el 1% de los casos de cáncer de mama afectan a los hombres.
¿Qué examen debo hacerme para diagnosticar a tiempo el cáncer de mama?
Para hacer un diagnóstico oportuno el método más eficaz es la mamografía la cual puede reducir la mortalidad por cáncer de mama en un 20%-30% en las mujeres de más de 50 años. Este examen se realiza en general después de los 50 años. En las mujeres jóvenes o con mamas muy densas puede utilizarse la ecografía mamaria como examen complementario a la mamografía.
El auto examen de mama ayuda a empoderar a las mujeres de su propia salud y puede ayudar en el diagnostico temprano de la enfermedad, se recomienda que lo hagas cada mes para conocer tu cuerpo. Sin embargo el autoexámen de mama no reemplaza mamografía.
También es importante que te hagas una evaluación médica una vez al año, principalmente después de los 40 años o antes en caso de que existan factores de riesgo o antecedentes familiares.
Si bien la mamografía es una herramienta de detección excelente, no es infalible. Puede dar como resultado un falso negativo, lo que significa que hay cáncer a pesar de que la prueba sea normal. Los resultados que son falsos negativos se producen con más frecuencia en mujeres que tienen el tejido mamario denso. Por esto es muy importante la autoexploración de las mamas todos los meses y hacerse un examen físico de las mamas todos los años con un profesional de la salud.
¿Hay hábitos de vida que aumentan o disminuyen el riesgo de cáncer de mama?
Los principales factores de riesgo de padecer cáncer de mama son el ser mujer y envejecer, los cuales son factores que no podemos cambiar.
Sin embargo hay algunos factores de riesgo que si son modificables y en los que puedes impactar. Se considera que el 21% de todas las muertes por cáncer de mama registradas en el mundo son atribuibles al consumo de alcohol, el sobrepeso, la obesidad, y la falta de actividad física. recuerda:
- Hacer ejercicio
- Evitar el alcohol y el cigarrillo
- Consume alimentos con alto contenido de ácidos grasos omega 3, evita las grasas trans, las carnes procesadas y los alimentos carbonizados o ahumados. Come muchas verduras y frutas (más de 5 porciones por día), disminuye las grasas saturadas y carnes rojas. Disfruta del momento de comer.
Te tengo una buena noticia, si eres madre y has hecho una buena lactancia materna esto va a ayudar a protegerte del cáncer de mama, en especial si has amamantado durante más de 1 año. Este es otro punto a favor de la lactancia materna.
¿Los productos que uso en el cuidado diario pueden aumentar el riesgo de cáncer de mama?
Los parabenos y los ftalatos se han asociado con aumento de riesgo de cáncer de mama, aunque su asociación sigue siendo interrogada.
Los parabenos son sustancias químicas que han sido usadas como conservantes en muchos productos cosméticos, afortunadamente, cada vez están menos presentes en el mercado. Los ftalatos, en cambio están presentes en muchos productos, incluidos algunos envases de alimentos, cosméticos, fragancias, juguetes para niños y tubos para dispositivos médicos. Los cosméticos que pueden contener ftalatos incluyen esmalte de uñas y el spray del cabello. También es un componente de muchas fragancias de productos de limpieza y de cuidado personal.
Ambas sustancias son disruptores hormonales y deben ser evitadas en el uso diario. Por eso encontrarás que hay productos que ponen en su etiqueta libre de parabenos o libre de ftalatos; así que elige los productos que no tengan estas sustancias.
¿Tomar hormonas puede generar cáncer?
La terapia de reemplazo hormonal, que usan algunas mujeres para tratar síntomas en la menopausia, en caso de que sea combinada (estrógeno y progesterona), aumenta el riesgo de sufrir cáncer de mama en aproximadamente 75 %, incluso cuando se usa por un período corto. En su lugar, la que tiene solo estrógeno aumenta el riesgo de cáncer de mama cuando se usa por más de 10 años. La recomendación es hablar muy bien con el ginecólogo para evaluar los riesgos y beneficios de usar este tipo de terapias.
¿Si tengo familiares que han tenido cáncer de mama cuál es mi riesgo?
Si un familiar femenino de primer grado (madre, hermana, hija) ha sido diagnosticado con cáncer de mama, tu riesgo se duplica. En algunos casos, tener antecedentes familiares muy altos de cáncer de mama está ligado a tener un gen anormal asociado con un riesgo elevado de cáncer de mama, como el gen BRCA1 o BRCA2. Si hay antecedentes familiares te sugiero :
Según lo que evalúe tu médico(a) podrías realizarte estos controles con mayor frecuencia que las mujeres con riesgo normal. También puedes empezar con estos controles antes de los 40 años.
Cirugía preventiva:
La extirpación de uno o ambos senos, llamada cirugía preventiva, son opciones de reducción del riesgo muy agresivas e irreversibles. Esta cirugía puede disminuir el riesgo de padecer cáncer de mama en un 97 % ya que extirpa casi la totalidad del tejido mamario. Sin embargo esta opción se utiliza en casos muy específicos y debes evaluarla en compañía de tu médico, quién te enviará un estudio genético según tus antecedentes. Para obtener más información, visita las páginas de Mastectomía preventiva de Breastcancer.org.
¿Hay alguna relación del cáncer de mama con los problemas y el estrés?
Si has seguido este blog sabes que en general exploro los factores mentales que influyen en las enfermedades. En el caso del cáncer de mama, se considera que puede estar manifestando un conflicto de rechazo o separación que se tiene consigo mismo o con el “nido”, que pueden ser los hijos, la pareja o hermanos(as). No hay estudios que aseguren esta asociación, pero sí hay investigaciones en curso sobre la relación de la oxitocina (que protege contra el cáncer de mama) y su disminución en situaciones de rechazo y separación. En la experiencia desde la medicina integrativa, aproximadamente una tercera parte de las pacientes presentan esta asociación, por ello cuando acompaño a pacientes con cáncer de mama (como complemento a su tratamiento oncológico), el trabajar los aspectos emocionales es parte indispensable del manejo. Solucionar los conflictos emocionales contribuyen a la salud y calidad de vida y realmente tiene impacto en la respuesta al tratamiento oncológico y en las tasas de recaídas.
Si me han encontrado cáncer de mama ¿Qué me recomiendas?
En primer lugar, no angustiarte, ver la oportunidad de haber diagnosticado la enfermedad antes de que avanzara más y poner manos a la obra para recibir tratamiento oportuno.
El tratamiento oncológico no debe ser reemplazado por terapias alternativas, pero si pueden usarse estas últimas como un complemento para mejorar la respuesta al tratamiento, el manejo del dolor y los factores emocionales.
Trata de ver la enfermedad como un medio de aprendizaje.
Apóyate en tus seres queridos y recuerda que la vida es frágil para todos, incluso para los que están muy sanos. Un accidente o una enfermedad pueden suceder en cualquier momento, por lo tanto con o sin un diagnóstico de cáncer, cada día es una oportunidad irrepetible y es mejor no concentrarse en el miedo y la tristeza; aunque es natural sentir estas emociones, la idea es que no te invadan y puedas disfrutar del privilegio de vivir.
También te sugiero buscar grupos de apoyo, el acompañamiento de otras mujeres que han pasado por este proceso puede darte más claridad y tranquilidad, no dejes de buscar ayuda. Busca los grupos de tu región.
Bibliografía
World health organization. Cáncer de mama: prevención y control. Disponible en: http://www.who.int/topics/cancer/breastcancer/es/index4.html
Breastcancer.org. Factores de riesgo del cáncer de mama. Disponible en: https://www.breastcancer.org/es/riesgo/factores/antecedentes_familiares
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Maha Alamer, Philippa D. Darbre. Effects of exposure to six chemical ultraviolet filters commonly used in personal care products on motility of MCF‐7 and MDA‐MB‐231 human breast cancer cells in vitro. Disponible en: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/jat.3525