Higiene Del Sueño

higiene del sueno consejos para dormir mejor

Consejos para dormir mejor ¿Has pensado alguna vez que dormir es una pérdida de tiempo? He tenido varios pacientes que subestiman el valor del sueño y solo cuando entienden su importancia empiezan a hacer los cambios necesarios para tener un sueño de buena calidad. Así que iniciaré explicando brevemente porque dormir es una gran ganancia de […]